7 Khasiat Buah Kersen untuk Kesehatan
Kersen
merupakan buah buahan yang memiliki ukuran kecil dan berwarna merah
jika matang. Buah kersen ini sering disebut sebagai buah cherry dengan
ukuran yang lebih kecil. Terdapat banyak nutrisi yang terkandung dalam
buah ini, yang membuatnya sebagai buah buahan yang menyehatkan. Berikut
artikel mengenai manfaat buah kersen untuk kesehatan.
Manfaat buah kersen
Buah
kersen mengandung serat, karbohidrat, protein, kalsium, fosfor, zat
besi, dan vitamin B, dan sebagainya. Dengan kandungan nutrisi ini, tidak
mengherankan bahwa buah kersen menjadi makanan pokok di beberapa
belahan dunia. Oleh sebagian orang, biasanya buah kersen lebih suka
dikonsumsi secara segar (belum diolah), atau dibuat selai, maupun
menambahkannnya ke dalam olahan makanan.
Manfaat Buah Kersen
Berikut 7 manfaat buah kersen bagi kesehatan :
1. Membantu Mengatasi Asam Urat
Manfaat
buah kersen untuk asam urat. Buah kersen dapat digunakan untuk
menghentikan rasa sakit yang terkait dengan asam urat. Mengkonsumsi
kersen sebanyak 9 sampai 12 buah tiga kali sehari dapat membantu Anda
dalam mengobati rasa sakit.
2. Sumber Vitamin C
Buah
kersen mengandung Vitamin C yang cukup tinggi, dimana vitamin C
merupakan antioksidan yang berperan kuat dalam membantu melawan sakit
pilek dan berbagai penyakit lainnya.
3. Meredakan Sakit Kepala
Mengunyah buah kersen dan minum teh yang terbuat dari daun kersen dapat memberikan bantuan dalam menyembuhkan sakit kepala.
4. Anti Inflamasi
Manfaat
kesehatan dari buah kersen juga terkait dengan anti inflamasi. Jadi,
dengan mengkonsumsi buah kersen dapat mengurangi inflamasi seperti pada
luka dan mengurangi rasa sakitnya.
5. Meradakan Masalah Pencernaan
Masalah
pencernaan seperti sembelit, perut bergas, maupun nyeri perut dapat
diatasi dengan mengkonsumsi buah kersen secara teratur.
6. Menurunkan Tekanan Darah
Salah
satu zat penting yang terdapat dalam buah kersen adalah oksida nitrat.
Zat ini adalah bahan kimia alami yang dapat menenangkan pembuluh darah.
Sehingga darah dapat mengalir dengan lancar tanpa tekanan apapun.
7. Membantu Menurunkan Gula Darah
Manfaat
buah kersen untuk diabetes. Buah kersen dipercaya dapat membantu dalam
menurunkan gula darah. Di berbagai belahan dunia, dengan mengkonsumsi
buah kersen secara teratur dapat digunakan untuk mencegah risiko
diabetes.